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CrossFit en Córdoba
Tu Box es CrossFit NTR

Focaliza tus objetivos, lucha por alcanzarlos y sobre todo disfruta del proceso.

¿Te atreves a probar?

 

 

 

CrossFit

¿Qué es y en qué consiste?

CrossFit es el acondicionamiento físico basado en movimientos funcionales con ejercicios variados de alta intensidad y corta duración

Qué mejoras produce?

Mejora y perfecciona, tanto a nivel orgánico como a nivel neuromuscular, las 10 habilidades físicas generales conocidas.

01Resistencia cardiovascular
La capacidad de los órganos del cuerpo de absorber, utilizar y liberar oxígeno.

02Resistencia metabólica
La capacidad de los sistemas del cuerpo de tratar, ofrecer, almacenar y utilizar la energía.

03Fuerza
La capacidad de un grupo muscular de realizar un trabajo.

04Flexibilidad
La capacidad de maximizar la amplitud de los movimientos de una articulación.

05Potencia
La capacidad de un grupo de músculos de realizar un trabajo en el mínimo de tiempo posible.

06Velocidad
La facultad de efectuar en un lapso de tiempo mínimo la mayor cantidad de veces el mismo movimiento.

07Coordinación
La capacidad de combinar varios movimientos en un movimiento único y distinto.

08Agilidad
La capacidad de reducir el tiempo de transición entre un movimiento y otro.

09Equilibrio
La capacidad de controlar el centro de gravedad del cuerpo con relación al punto de soporte.

10Precisión
La capacidad de controlar un movimiento en una dirección y a una intensidad.


Cortesía de CrossFit, Inc.

Precios y tarifas

El momento perfecto para empezar es HOY



Oposiciones
Cuota mensual: 50 € (6 sesiones semana)
Cuota trimestral: 135 € (6 sesiones semana)
Cuota semestral: 255 € (6 sesiones semana)
Mensualidades
(Running, CrossFit, Paleo, Open Box)

Cuota 2: 40 € (2 sesiones a la semana:)
Cuota 3: 50 € (3 sesiones a la semana:)
Cuota 4: 60 € (4 sesiones a la semana)
Cuota 5: 65 € (5 sesiones a la semana)

Cuota Ilimitada: 70 €
(sesiones Ilimitadas / Running, CrossFit, Paleo, Open Box, Tae Kwon-Do e Hipopresivos)
Otras tarifas
Matricula: 40 € (obligatoria en todas las actividades)

Taekwondo: 40 € (3 sesiones a la semana)
Hipopresivos (No socios): 30 € (2 sesiones a la semana)
Hipopresivos (Socios): 15 € (2 sesiones a la semana)

Oferta familiar: 10% dto.
(descuento en la cuota mensual del segundo miembro)

El BOX

¿Quieres ponerte en forma? // Visita nuestro BOX

CFFocaliza tus objetivos, lucha por alcanzarlos y sobre todo disfruta del proceso.
En Crossfit NTR queremos que estés en forma, pero lo más importante es que seas feliz junto a nosotros.

Ven a conocernos, y empieza tu desafio

Horarios

Horarios establecidos según nuestra experiencia y preferencias de nuestros alumnos

Actividades del BOX

Clases de CrossFit, Hipopresivos, Paleo, NTR Team, CF Kids, Oposiciones, Open Box y Running

01CROSSFIT: Se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad.

02NTR TEAM: La halterofilia se considera la máxima expresión de la potencia en un atleta, lo que nos hace mejorar en multitud de ejercicios, no solo en CrossFit, sino también en cualquier disciplina deportiva.

03HIPOPRESIVOS: Es un programa de entrenamiento físico basado en el fortalecimiento del CORE, expresión que denomina la circunferencia del tronco inferior (abdominales, lumbares, músculos de las caderas y nalgas), siendo esta la estructura que soporta y refuerza el resto del cuerpo.

04OPOSICIONES: Programa especial de entrenamiento planificado por CrossFit NTR para todos aquellos que cumplan unos requisitos mínimos de acondicionamiento físico y deseen competir en el deporte del Fitness.

05KIDS: Clases de entrenamiento funcional adaptadas para los más pequeños. En CrossFit NTR estas clases son para niños de 6 a 12 años.

06OPEN BOX: Clase libre, sin la supervisión de un entrenador

Tanto si eres crossfitero/a como si te quieres iniciar,
te invitamos a un auténtico Box de CrossFit

CrossFit NTR

Avenida Chinales, Nº 29 A
14007 Córdoba
Telf. 637031643

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

 

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